ТІЛЕСНА ГРАМОТНІСТЬ
МЕТОДИ РОЗПІЗНАВАННЯ ПЛІДНОСТІ
ІНДИВІДУАЛЬНИЙ СУПРОВІД
МЕТОДИ РОЗПІЗНАВАННЯ ПЛІДНОСТІ
ІНДИВІДУАЛЬНИЙ СУПРОВІД
В гармонії з собою та циклом
Як приділяючи 2 хвилини на день:
-Здобути ще одну внутрішню опору
-Краще розуміти свої зміни протягом циклу
-Контроль та відстеження свого репродуктивного здоров'я
-Розуміння циклу і власної плідності замість страху незапланованої вагітності
- Можливість насолоджуватись відкритими інтимними стосунками зі своїм чоловіком
Як працюють методи розпізнавання плідності або "МРП"
МРП- це система самоспостережень за певними біомаркерами протягом менструального циклу.
Інтерпретуючи такі спостереження, можна відстежувати фертильність і визначати плідні та не плідні періоди в циклі - коли зачаття і вагітність можливі, а коли ні. Ви знатимете, коли саме відбулася овуляція і чи відбуваються овуляції взагалі.
Цю інформацію жінка може використовувати:
-Для наближення і планування вагітності
-Для уникання вагітності, навіть без використання контрацепції
-Також це чудовий інструмент для відстеження репродуктивного здоров'я.
Методи базуються на знаннях анатомії, фізіології та гормональної регуляції менструального циклу. Жінка веде спостереження за певними ознаками плідності, які змінюються в залежності від рівня статевих гормонів протягом змін фаз менструального циклу.
Які ознаки? Це:
-Виділення (цервікальний слиз)
-Вимірювання базальної температури тіла.
Можна й без вимірювання температури - це залежить від обраного методу.
Інтерпретуючи такі спостереження, можна відстежувати фертильність і визначати плідні та не плідні періоди в циклі - коли зачаття і вагітність можливі, а коли ні. Ви знатимете, коли саме відбулася овуляція і чи відбуваються овуляції взагалі.
Цю інформацію жінка може використовувати:
-Для наближення і планування вагітності
-Для уникання вагітності, навіть без використання контрацепції
-Також це чудовий інструмент для відстеження репродуктивного здоров'я.
Методи базуються на знаннях анатомії, фізіології та гормональної регуляції менструального циклу. Жінка веде спостереження за певними ознаками плідності, які змінюються в залежності від рівня статевих гормонів протягом змін фаз менструального циклу.
Які ознаки? Це:
-Виділення (цервікальний слиз)
-Вимірювання базальної температури тіла.
Можна й без вимірювання температури - це залежить від обраного методу.
Вам потрібне навчання, якщо:
- Ви піклуєтесь про власне здоров'я і прагнете до більшої екологічності та природності в інших сферах життя
- Ви бажаєте краще розуміти процеси у власному тілі, бачите тут власну відповідальність, а не тільки лікарів.
- Хочете знати, які ознаки в менструальному циклі говорять про здоров'я, а коли потрібно звернутись до лікаря.
- Вас не влаштовують загальновідомі варіанти контрацепції
- У вас був досвід використання гормональних контрацептивів, але зараз ви хочете відмовитись від них і завершити приймання КОК. Спостереження за циклом допоможуть вам відстежити, як відновлюється плідність, як швидко повернуться овуляції після прийому КОК чи після спіралі (ВМС).
- Ви не бажаєте використовувати контрацептиви з етичних чи релігійних причин.
- Ви хочете мати можливість до відкритих інтимних стосунків з коханим чоловіком без страху незапланованої вагітності, не бути залежними від контрацепції
- Хочете оцінити ресурси організму для планування вагітності. Ви зможете чітко визначити овуляцію; оцінити можливості до зачаття, знатимете, які дні найсприятливіші для зачаття.
Застосовуючи методи ви можете:
-Уникати вагітності та не залежати від контрацепції
- Планувати вагітність та зачати самостійно
- Відстежувати гормональний фон
- Помічати навіть незначні відхилення у своєму здоров'ї та мати змогу вчасно звернутися до лікаря
Умови високої ефективності:
При відкладанні вагітності ефективність методів становить понад 99%. Це не поступається надійності гормональних контрацептивів і навіть стерилізації! (Дані ВООЗ 2015р.)
Для цього:
- Важливе розуміння та чітке дотримання правил методу
- Важливо вивчати метод із сертифікованим фахівцем та його супроводом у спостереженні перших циклів.
Важливо:
Методи розпізнавання плідності не захищають від інфекцій, що передаються статевим шляхом!
Метод підходить для сімейних пар та постійних статевих партнерів.
Метод підходить для сімейних пар та постійних статевих партнерів.
Юлія Занімонська
Спеціаліст з методу Біллінгса та СТ методу
В темі методів розпізнавання плідності я з 2015 року. Коли була вагітна сином я задумалась, який спосіб контрацепції обрати на далі. Мені не хотілося приймати гормональні препарати, бо вже був негативний досвід. По факту було важко зробити вибір із стандартних варіанттів.
Дуже зраділа, коли знайшла інформацію про симпто-термальний метод. Після досвіду особистого використання, переконавшись у надійності та цінності цього інструменту, захотіла ділитися цими знаннями й в 2018-19 році пройшла навчання на вчителя СТ методу.
За кілька років практики понад 50 жінок пройшли навчання СТ методу з моїм супроводом. Я впевнилась, на скільки кожна жінка неповторна, на скільки різні ситуації та цикли.
Але поступово в мене сформувалась потреба опанувати ще один інструмент, бо все частіше траплялись кейси, коли в жінок були складності із застосуванням СТ методу. Це проблеми зі сном, коли було складно інтерпретувати температурний графік або СПКЯ - коли у жінки довгий період нема овуляцій; або період ГВ, коли використання СТ методу не таке зручне.
Тому у 2022-23 році я пройшла навчання методу Біллінгс.
Тепер я володію двома методами та можу запропонувати оптимальний і найзручніший варіант для кожної жінки.
Дуже зраділа, коли знайшла інформацію про симпто-термальний метод. Після досвіду особистого використання, переконавшись у надійності та цінності цього інструменту, захотіла ділитися цими знаннями й в 2018-19 році пройшла навчання на вчителя СТ методу.
За кілька років практики понад 50 жінок пройшли навчання СТ методу з моїм супроводом. Я впевнилась, на скільки кожна жінка неповторна, на скільки різні ситуації та цикли.
Але поступово в мене сформувалась потреба опанувати ще один інструмент, бо все частіше траплялись кейси, коли в жінок були складності із застосуванням СТ методу. Це проблеми зі сном, коли було складно інтерпретувати температурний графік або СПКЯ - коли у жінки довгий період нема овуляцій; або період ГВ, коли використання СТ методу не таке зручне.
Тому у 2022-23 році я пройшла навчання методу Біллінгс.
Тепер я володію двома методами та можу запропонувати оптимальний і найзручніший варіант для кожної жінки.
Буду рада допомогти вам опанувати найзручніший варіант спостережень за циклом!
Варіанти навчання:
Метод Біллінгс
На першій зустрічі розповідаю всю теорію та правила методу Біллінгс. Після цього ви одразу ж починаєте вести карту спостережень за циклом.
За методом Біллінгс жінка має вести спостереження лише за одним показником плідності- за картиною виділень з акцентом на відчуття вульви (сухо/волого/мокро тощо).
На початку навчання вам треба буде заповнити анкету, вказавши інформацію про стан здоров'я та історію/особливості менструальних циклів.
Далі особисті консультації в ZOOM раз на 2-4 тижні з обговоренням вашої карти спостережень за циклом.
Разом з вступним заняттям виходить
6 зустрічей:
вступне заняття + 5 консультацій (1 година, бува довше - до 1 год 30 хв)
Паралельно, в проміжках між консультаціями ви отримуєте мою допомогу і супровід:
-Відповіді на всі ваші питання, що виникають в процесі спостережень - це письмові або аудіо повідомлення в Telegram.
-Зворотній зв'язок і перегляд вашої карти, навіть якщо ви самі не звертаєтесь до мене з питанням - я напишу вам сама, якщо треба буде уточнити певні моменти або якщо побачу якусь помилку в записах вашої карти циклу.
Активний режим із консультаціями триває 3-5 місяців. Потім я залишаюсь на зв’язку і допомагаю вам при виникненні питань.
За методом Біллінгс жінка має вести спостереження лише за одним показником плідності- за картиною виділень з акцентом на відчуття вульви (сухо/волого/мокро тощо).
На початку навчання вам треба буде заповнити анкету, вказавши інформацію про стан здоров'я та історію/особливості менструальних циклів.
Далі особисті консультації в ZOOM раз на 2-4 тижні з обговоренням вашої карти спостережень за циклом.
Разом з вступним заняттям виходить
6 зустрічей:
вступне заняття + 5 консультацій (1 година, бува довше - до 1 год 30 хв)
Паралельно, в проміжках між консультаціями ви отримуєте мою допомогу і супровід:
-Відповіді на всі ваші питання, що виникають в процесі спостережень - це письмові або аудіо повідомлення в Telegram.
-Зворотній зв'язок і перегляд вашої карти, навіть якщо ви самі не звертаєтесь до мене з питанням - я напишу вам сама, якщо треба буде уточнити певні моменти або якщо побачу якусь помилку в записах вашої карти циклу.
Активний режим із консультаціями триває 3-5 місяців. Потім я залишаюсь на зв’язку і допомагаю вам при виникненні питань.
До повної автономії, коли ви станете самостійним і впевненим користувачем методу Біллінгс, супровід займає 6 місяців.
Варіант "Комбо"
Біллінгс + блок СТ з вимірюванням базальної температури
Біллінгс + блок СТ з вимірюванням базальної температури
Якщо вас цікавить симто-термальний метод, через те що:
-Ви почуватиметесь спокійніше і впевненіше, якщо визначатимете овуляції та періоди плідності/ неплідності, спираючись не на один показник, а на кілька (картина слизу + температурний графік).
-Вам цікаво і здається не складним вимірювати базальну температуру тіла - то дійсно не складно! Коли входить у звичку це є зручним для багатьох жінок.
Саме для вас пропоную варіант "Комбо"!
Тут ви отримаєте блок навчання з СТ методу по відстеженню та інтерпретації графіку БТТ в поєднанні з базою спостережень за методом Біллінгс.
Чому я пропоную саме такий варіант, а не курс з СТ методу?
-Якщо у вас виникнуть труднощі з температурним графіком: не складеться з вимірюванням БТТ; через відсутність сну, довгі періоди без овуляцій - то за правилами СТ методу ви не зможете закривати плідний період = не матимете можливості до відкритих інтимних стосунків.
Хоча по факту зачаття не можливе.
Тобто СТ метод без вимірювання БТТ взагалі не може працювати!
За методом Біллінгса жінка може спокійно визначати періоди фертильності і не залежати від овуляцій.
В варіанті "Комбо" вимірювання температури лише додаткова опція, яку можна в будь-який момент додати чи прибрати.
Спостереження ж на основі методу Біллінгс стануть вашою опорою, яка виручить вас в різних життєвих ситуаціях.
Супровід в пакеті "Комбо" так само триває 6 місяців
-Ви почуватиметесь спокійніше і впевненіше, якщо визначатимете овуляції та періоди плідності/ неплідності, спираючись не на один показник, а на кілька (картина слизу + температурний графік).
-Вам цікаво і здається не складним вимірювати базальну температуру тіла - то дійсно не складно! Коли входить у звичку це є зручним для багатьох жінок.
Саме для вас пропоную варіант "Комбо"!
Тут ви отримаєте блок навчання з СТ методу по відстеженню та інтерпретації графіку БТТ в поєднанні з базою спостережень за методом Біллінгс.
Чому я пропоную саме такий варіант, а не курс з СТ методу?
-Якщо у вас виникнуть труднощі з температурним графіком: не складеться з вимірюванням БТТ; через відсутність сну, довгі періоди без овуляцій - то за правилами СТ методу ви не зможете закривати плідний період = не матимете можливості до відкритих інтимних стосунків.
Хоча по факту зачаття не можливе.
Тобто СТ метод без вимірювання БТТ взагалі не може працювати!
За методом Біллінгса жінка може спокійно визначати періоди фертильності і не залежати від овуляцій.
В варіанті "Комбо" вимірювання температури лише додаткова опція, яку можна в будь-який момент додати чи прибрати.
Спостереження ж на основі методу Біллінгс стануть вашою опорою, яка виручить вас в різних життєвих ситуаціях.
Супровід в пакеті "Комбо" так само триває 6 місяців
Індивідуальна консультація
Ви можете звернутись до мене за особистою консультацією, якщо:
- Колись проходили навчання в мене, але з часом зібрались певні питання - ми зможемо детально розглянути карти ваших циклів за останній час.
-Ви вивчали СТ метод чи метод Біллінгс самостійно, використовуючи матеріали в вільному доступі, але в вас є питання з інтерпретації карт спостережень. Ви так само можете звернутись до мене, представивши карти кількох циклів спостережень.
Розберемо ваші карти і я відповім на ваші питання.
Перед консультацією ви маєте заповнити анкету, щоб наше спілкування в процесі зустрічі було максимально ефективним.
Тривалість консультації 1 година.
Вартість 20 Є
Розбір кількох карт циклу інколи може зайняти 1.5-2 години.
Відповідно оплата буде пропорційна витраченому часу.
- Колись проходили навчання в мене, але з часом зібрались певні питання - ми зможемо детально розглянути карти ваших циклів за останній час.
-Ви вивчали СТ метод чи метод Біллінгс самостійно, використовуючи матеріали в вільному доступі, але в вас є питання з інтерпретації карт спостережень. Ви так само можете звернутись до мене, представивши карти кількох циклів спостережень.
Розберемо ваші карти і я відповім на ваші питання.
Перед консультацією ви маєте заповнити анкету, щоб наше спілкування в процесі зустрічі було максимально ефективним.
Тривалість консультації 1 година.
Вартість 20 Є
Розбір кількох карт циклу інколи може зайняти 1.5-2 години.
Відповідно оплата буде пропорційна витраченому часу.
Який варіант обрати?
Інформація про методи розпізнавання плідності не є секретною. За бажанням, ви можете знайти правила методу Біллінгс, чи уроки з СТ методу і почати вести спостереження за циклом самостійно. І це цілком нормальний варіант.
Я так само починала з самостійного вивчення інформації в темі плідності. Правда почала з такого варіанту, бо на момент 2015 року було мало вчителів і я не змогла одразу знайти зручний онлайн варіант для навчання з вчителем.
Почавши вести спостереження самостійно я впевнилась:
1) Ці знання цікаві та цінні, і дійсно мені потрібні
2) Мені все ж потрібне повноцінне навчання та поміч спеціаліста. Бо окрім інтересу були питання і невпевненість: чи вірно я все роблю, а звернутись з питанням не було до кого.
Хоча кілька місяців вела карту циклу самостійно, але я не почувалась впевненою, щоб керуватись цим для відкритих інтимних стосунків, бо незапланована вагітність відразу після пологів не входила в мої плани. Тож на той момент страх незапланованої вагітності в тому числі керував мною.
Бонус з відкритими інтимними стосунками (це коли без презервативів чи перерваного статевого акту) наша пара змогла дозволити собі лише після повноцінного навчання з акредитованим вчителем. Тоді нарешті все було розкладено по поличках і я стала впевнена у власних спостереженнях, що все інтерпретую вірно.
Зараз, коли проводжу вступне заняття з методу Біллінгс, кожного разу захоплююсь методикою навчання - як просто подається інформація - без зайвих теорій та заумних слів. Чотири прості правила на всі випадки життя: від типових циклі й періоду ГВ, до нетипових циклів в стресових ситуаціях; циклах при СПКЯ; відновлені після приймання КОК, або в пременопавзу, коли плідність поступово згасає.
Кожного разу я думаю, що все так просто, все так продумано, що з цим справиться кожна жінка! Але на практиці поки не було випадку, щоб від початку жінка повністю робила все вірно і не припустилась жодної помилки.
Це нормально, припускатись помилок. Це нормальний процес, коли ми вивчаємо і запроваджуємо нову звичку в життя. Адже прослухати теорію водіння авто не дорівнює навчитись їздити. Хоча певно є рідкісні унікальні люди, яки змогли навчитись керувати авто самостійно, без допомоги інструктора.
Або вивчаючи мову: звісно можна займатись за матеріалами в вільному доступі. Благо їх зараз дуже багато, і це чудова можливість. Але погодьтесь, з вчителем то буде значно ефективніше. Вчитель завжди поправить: де ви не вірно вимовляєте певне слово, де застосовуєте не вірний порядок слів у реченні тощо. А займаючись самостійно ви про це не будете знати, бо ніхто не може прослідкувати й дати зворотний зв'язок: "Ось тут в тебе добре виходить, тут ти все вірно зробила, а тут ти припускаєшся помилок, плутаєшся. Правильно ось так, давай ще раз розберемо цей момент.
Так само і з відстеженням циклу і застосуванням методів розпізнавання плідності: потрібен час, щоб навчитись розрізняти плідні та не плідні моделі, вірно визначати Пік = підтверджувати овуляцію в циклі.
З власного досвіду роботи з жінками впевнилась не раз - те що записано в карті не дорівнює реальному розвитку подій. Часто після розмови з жінкою, після детального уточнення записів за кожен день циклу, може скластись протилежна картина. Виявляється, що не було овуляції, там де жінка її відмітила. І навпаки, де овуляція не відмічена, після опитування виявляється, що жінку можна привітати й овуляція в циклі все ж була!
Саме тому повний період навчання до повної автономії займає 6 місяців. Консультації індивідуальні - з детальним обговоренням саме вашої карти і ситуації, ваших особливостей та нюансів - такий індивідуальний підхід дає найбільшу ефективність.
Я завжди лишаюсь на зв'язку в проміжку між консультаціями. Ви завжди можете звернутись до мене з питанням по карті, чи про правила методу тощо.
Раз на тиждень я передивляюсь карти учениць на супроводі - тож навіть коли ви не ставите питань - я завжди напишу вам, якщо побачу моменти, які слід зауважити, чи задам уточнюючи питання. Все це маленькі дії та пазлики на шляху до вашої автономії та впевненого користувача методом.
Саме тому для зручності зворотного зв'язку ми з вами маємо спільний доступ до карти спостережень, щоб в будь-який момент я могла передивитись вашу карту і дати ефективний зворотний зв'язок.
І повернувшись до початкової думки - ви дійсно можете спробувати самостійно вести спостереження за циклом. Ця інформація може стати в пригоді при плануванні вагітності, чи просто для відстеження циклу і стану здоров'я, просто щоб примірити таку систему для себе. Але якщо ви плануєте використання такі спостереження, для визначення неплідних фаз, для відкритих інтимних стосунків й уникати вагітності - слід розуміти, що в цій ситуації ви можете припускатись помилок і мати незаплановану вагітність.
Метод Біллінгс та СТ метод мають високу ефективність понад 99%, але за умов дотримання та розуміння правил методу; за умови вірної інтерпретації спостережень. Супровід акредитованого вчителя допомагає закрити всі ці питання. Тож важливо розуміти, які цілі для вивчення методу: чи зараз період, коли важливо уникати вагітності та потрібна висока надійність; чи в принципі ви не проти завагітніти, просто це питання часу.
Я так само починала з самостійного вивчення інформації в темі плідності. Правда почала з такого варіанту, бо на момент 2015 року було мало вчителів і я не змогла одразу знайти зручний онлайн варіант для навчання з вчителем.
Почавши вести спостереження самостійно я впевнилась:
1) Ці знання цікаві та цінні, і дійсно мені потрібні
2) Мені все ж потрібне повноцінне навчання та поміч спеціаліста. Бо окрім інтересу були питання і невпевненість: чи вірно я все роблю, а звернутись з питанням не було до кого.
Хоча кілька місяців вела карту циклу самостійно, але я не почувалась впевненою, щоб керуватись цим для відкритих інтимних стосунків, бо незапланована вагітність відразу після пологів не входила в мої плани. Тож на той момент страх незапланованої вагітності в тому числі керував мною.
Бонус з відкритими інтимними стосунками (це коли без презервативів чи перерваного статевого акту) наша пара змогла дозволити собі лише після повноцінного навчання з акредитованим вчителем. Тоді нарешті все було розкладено по поличках і я стала впевнена у власних спостереженнях, що все інтерпретую вірно.
Зараз, коли проводжу вступне заняття з методу Біллінгс, кожного разу захоплююсь методикою навчання - як просто подається інформація - без зайвих теорій та заумних слів. Чотири прості правила на всі випадки життя: від типових циклі й періоду ГВ, до нетипових циклів в стресових ситуаціях; циклах при СПКЯ; відновлені після приймання КОК, або в пременопавзу, коли плідність поступово згасає.
Кожного разу я думаю, що все так просто, все так продумано, що з цим справиться кожна жінка! Але на практиці поки не було випадку, щоб від початку жінка повністю робила все вірно і не припустилась жодної помилки.
Це нормально, припускатись помилок. Це нормальний процес, коли ми вивчаємо і запроваджуємо нову звичку в життя. Адже прослухати теорію водіння авто не дорівнює навчитись їздити. Хоча певно є рідкісні унікальні люди, яки змогли навчитись керувати авто самостійно, без допомоги інструктора.
Або вивчаючи мову: звісно можна займатись за матеріалами в вільному доступі. Благо їх зараз дуже багато, і це чудова можливість. Але погодьтесь, з вчителем то буде значно ефективніше. Вчитель завжди поправить: де ви не вірно вимовляєте певне слово, де застосовуєте не вірний порядок слів у реченні тощо. А займаючись самостійно ви про це не будете знати, бо ніхто не може прослідкувати й дати зворотний зв'язок: "Ось тут в тебе добре виходить, тут ти все вірно зробила, а тут ти припускаєшся помилок, плутаєшся. Правильно ось так, давай ще раз розберемо цей момент.
Так само і з відстеженням циклу і застосуванням методів розпізнавання плідності: потрібен час, щоб навчитись розрізняти плідні та не плідні моделі, вірно визначати Пік = підтверджувати овуляцію в циклі.
З власного досвіду роботи з жінками впевнилась не раз - те що записано в карті не дорівнює реальному розвитку подій. Часто після розмови з жінкою, після детального уточнення записів за кожен день циклу, може скластись протилежна картина. Виявляється, що не було овуляції, там де жінка її відмітила. І навпаки, де овуляція не відмічена, після опитування виявляється, що жінку можна привітати й овуляція в циклі все ж була!
Саме тому повний період навчання до повної автономії займає 6 місяців. Консультації індивідуальні - з детальним обговоренням саме вашої карти і ситуації, ваших особливостей та нюансів - такий індивідуальний підхід дає найбільшу ефективність.
Я завжди лишаюсь на зв'язку в проміжку між консультаціями. Ви завжди можете звернутись до мене з питанням по карті, чи про правила методу тощо.
Раз на тиждень я передивляюсь карти учениць на супроводі - тож навіть коли ви не ставите питань - я завжди напишу вам, якщо побачу моменти, які слід зауважити, чи задам уточнюючи питання. Все це маленькі дії та пазлики на шляху до вашої автономії та впевненого користувача методом.
Саме тому для зручності зворотного зв'язку ми з вами маємо спільний доступ до карти спостережень, щоб в будь-який момент я могла передивитись вашу карту і дати ефективний зворотний зв'язок.
І повернувшись до початкової думки - ви дійсно можете спробувати самостійно вести спостереження за циклом. Ця інформація може стати в пригоді при плануванні вагітності, чи просто для відстеження циклу і стану здоров'я, просто щоб примірити таку систему для себе. Але якщо ви плануєте використання такі спостереження, для визначення неплідних фаз, для відкритих інтимних стосунків й уникати вагітності - слід розуміти, що в цій ситуації ви можете припускатись помилок і мати незаплановану вагітність.
Метод Біллінгс та СТ метод мають високу ефективність понад 99%, але за умов дотримання та розуміння правил методу; за умови вірної інтерпретації спостережень. Супровід акредитованого вчителя допомагає закрити всі ці питання. Тож важливо розуміти, які цілі для вивчення методу: чи зараз період, коли важливо уникати вагітності та потрібна висока надійність; чи в принципі ви не проти завагітніти, просто це питання часу.
Також важливо знайти саме свого вчителя, якому ви будете довіряти як фахівцю і з яким вам буде комфортно спілкуватись. Якщо вам імпонує моя манера спілкування, ви відчуваєте поклик звернутись до мене - з радістю допоможу вам пройти шлях від новачка до експерта з власних циклів. Якщо ж маєте сумніви - шукайте далі саме свою людину! Адже зараз все більше вчителів як з Симпто-термального методу, так і з методу Біллінгс.
Для чого потрібен супровід?
Інформація про методи розпізнавання плідності не є секретною. За бажанням, ви можете знайти правила методу Біллінгс, чи уроки з СТ методу і почати вести спостереження за циклом самостійно. І це цілком нормальний варіант.
Я так само починала з самостійного вивчення інформації в темі плідності. Правда почала з такого варіанту, бо на момент 2015 року було мало вчителів і я не змогла одразу знайти зручний онлайн варіант для навчання з вчителем.
Почавши вести спостереження самостійно я впевнилась:
1) Ці знання цікаві та цінні, і дійсно мені потрібні
2) Мені все ж потрібне повноцінне навчання та поміч спеціаліста. Бо окрім інтересу були питання і невпевненість: чи вірно я все роблю, а звернутись з питанням не було до кого.
Незважаючи на те, що я починала вивчати СТ метод самостійно і кілька місяців вела карту циклу сама, в мене не було впевненості у вірному тлумаченні карти. Я не могла собі дозволити відкриті інтимні стосунки з чоловіком (тобто без презервативів або перерваного статевого акту) бо на той момент був сильний страх незапланованої вагітності відразу після пологів.
І лише після повноцінного навчання з акредитованим вчителем, коли я нарешті стала впевнена у власних спостереженнях і у вірності інтерпретації, наша пара змогла насолоджуватись таким приємним бонусом, як відкриті інтимні стосунки.
Зараз, коли проводжу вступне заняття з методу Біллінгс, кожного разу захоплююсь методикою навчання - як просто подається інформація - без зайвих теорій та заумних слів. Чотири прості правила на всі випадки життя: від типових циклів й періоду ГВ, до нетипових циклів в стресових ситуаціях; циклах при СПКЯ; відновлені після приймання КОК, або в пременопаузу, коли плідність поступово згасає.
Кожного разу я думаю, що все так просто, все так продумано, що з цим справиться кожна жінка! Але на практиці поки не було випадку, щоб від початку жінка повністю робила все вірно і не припустилась жодної помилки.
Це нормально - припускатись помилок. Це нормальний процес, коли ми вивчаємо і запроваджуємо нову звичку в життя. Адже прослухати теорію водіння авто не дорівнює навчитись їздити.
Самостійне вивчення методу - це як вивчення іноземної мови самотужки. Ви можете знайти безліч безкоштовної інформації, але ніхто не підкаже вам вірно ви вимовляєте слова чи ні, правильно зрозуміли граматику, чи з помилками, які будуть постійно негативно впливати на ваше мовлення та комунікацію з іноземцями. Для того, щоб добре розібратись в іноземній мові потрібен час і той, хто буде вам допомагати.
Так само і з відстеженням циклу і застосуванням методів розпізнавання плідності: потрібен час, щоб навчитись розрізняти плідні та не плідні моделі, вірно визначати Пік = підтверджувати овуляцію в циклі.
З власного досвіду роботи з жінками впевнилась не раз - те що записано в карті не дорівнює реальному розвитку подій. Часто після розмови з жінкою, після детального уточнення записів за кожен день циклу, може скластись протилежна картина. Виявляється, що не було овуляції, там де жінка її відмітила. І навпаки, де овуляція не відмічена, після опитування виявляється, що жінку можна привітати й овуляція в циклі все ж була!
Саме тому період навчання до повної вашої автономії займає 6 місяців. Консультації індивідуальні - з детальним обговоренням саме вашої карти і ситуації, ваших особливостей та нюансів - такий індивідуальний підхід дає найбільшу ефективність.
Я завжди лишаюсь на зв'язку в проміжку між консультаціями. Ви завжди можете звернутись до мене з питанням по карті, чи про правила методу тощо.
Раз на тиждень я передивляюсь карти учениць на супроводі - тож навіть коли ви не ставите питань - я завжди напишу вам, якщо побачу моменти, які слід зауважити, чи задам уточнюючи питання. Все це маленькі дії та пазлики на шляху до вашої автономії та впевненого користувача методом.
Саме тому для зручності зворотного зв'язку ми з вами маємо спільний доступ до карти спостережень, щоб в будь-який момент я могла передивитись вашу карту і дати ефективний зворотний зв'язок.
Ви завжди можете спробувати вести спостереження самостійно. Але якщо ви плануєте використовувати їх для визначення неплідних фаз, для відкритих інтимних стосунків й уникання вагітності - слід пам'ятати, що одна маленька помилка може перетворитись в незаплановані дві смужки на тесті.
Метод Біллінгс та СТ метод мають високу ефективність понад 99%,
але за умов дотримання та розуміння правил методу; за умови вірної інтерпретації спостережень. Супровід акредитованого вчителя допомагає закрити всі ці питання. Тож важливо розуміти які цілі для вивчення методу, чи зараз період коли важливо уникати вагітності та потрібна висока надійність, чи в принципі ви не проти завагітніти, просто це питання часу: планую згодом, але якщо це станеться раніше, то я також буду рада.
Я так само починала з самостійного вивчення інформації в темі плідності. Правда почала з такого варіанту, бо на момент 2015 року було мало вчителів і я не змогла одразу знайти зручний онлайн варіант для навчання з вчителем.
Почавши вести спостереження самостійно я впевнилась:
1) Ці знання цікаві та цінні, і дійсно мені потрібні
2) Мені все ж потрібне повноцінне навчання та поміч спеціаліста. Бо окрім інтересу були питання і невпевненість: чи вірно я все роблю, а звернутись з питанням не було до кого.
Незважаючи на те, що я починала вивчати СТ метод самостійно і кілька місяців вела карту циклу сама, в мене не було впевненості у вірному тлумаченні карти. Я не могла собі дозволити відкриті інтимні стосунки з чоловіком (тобто без презервативів або перерваного статевого акту) бо на той момент був сильний страх незапланованої вагітності відразу після пологів.
І лише після повноцінного навчання з акредитованим вчителем, коли я нарешті стала впевнена у власних спостереженнях і у вірності інтерпретації, наша пара змогла насолоджуватись таким приємним бонусом, як відкриті інтимні стосунки.
Зараз, коли проводжу вступне заняття з методу Біллінгс, кожного разу захоплююсь методикою навчання - як просто подається інформація - без зайвих теорій та заумних слів. Чотири прості правила на всі випадки життя: від типових циклів й періоду ГВ, до нетипових циклів в стресових ситуаціях; циклах при СПКЯ; відновлені після приймання КОК, або в пременопаузу, коли плідність поступово згасає.
Кожного разу я думаю, що все так просто, все так продумано, що з цим справиться кожна жінка! Але на практиці поки не було випадку, щоб від початку жінка повністю робила все вірно і не припустилась жодної помилки.
Це нормально - припускатись помилок. Це нормальний процес, коли ми вивчаємо і запроваджуємо нову звичку в життя. Адже прослухати теорію водіння авто не дорівнює навчитись їздити.
Самостійне вивчення методу - це як вивчення іноземної мови самотужки. Ви можете знайти безліч безкоштовної інформації, але ніхто не підкаже вам вірно ви вимовляєте слова чи ні, правильно зрозуміли граматику, чи з помилками, які будуть постійно негативно впливати на ваше мовлення та комунікацію з іноземцями. Для того, щоб добре розібратись в іноземній мові потрібен час і той, хто буде вам допомагати.
Так само і з відстеженням циклу і застосуванням методів розпізнавання плідності: потрібен час, щоб навчитись розрізняти плідні та не плідні моделі, вірно визначати Пік = підтверджувати овуляцію в циклі.
З власного досвіду роботи з жінками впевнилась не раз - те що записано в карті не дорівнює реальному розвитку подій. Часто після розмови з жінкою, після детального уточнення записів за кожен день циклу, може скластись протилежна картина. Виявляється, що не було овуляції, там де жінка її відмітила. І навпаки, де овуляція не відмічена, після опитування виявляється, що жінку можна привітати й овуляція в циклі все ж була!
Саме тому період навчання до повної вашої автономії займає 6 місяців. Консультації індивідуальні - з детальним обговоренням саме вашої карти і ситуації, ваших особливостей та нюансів - такий індивідуальний підхід дає найбільшу ефективність.
Я завжди лишаюсь на зв'язку в проміжку між консультаціями. Ви завжди можете звернутись до мене з питанням по карті, чи про правила методу тощо.
Раз на тиждень я передивляюсь карти учениць на супроводі - тож навіть коли ви не ставите питань - я завжди напишу вам, якщо побачу моменти, які слід зауважити, чи задам уточнюючи питання. Все це маленькі дії та пазлики на шляху до вашої автономії та впевненого користувача методом.
Саме тому для зручності зворотного зв'язку ми з вами маємо спільний доступ до карти спостережень, щоб в будь-який момент я могла передивитись вашу карту і дати ефективний зворотний зв'язок.
Ви завжди можете спробувати вести спостереження самостійно. Але якщо ви плануєте використовувати їх для визначення неплідних фаз, для відкритих інтимних стосунків й уникання вагітності - слід пам'ятати, що одна маленька помилка може перетворитись в незаплановані дві смужки на тесті.
Метод Біллінгс та СТ метод мають високу ефективність понад 99%,
але за умов дотримання та розуміння правил методу; за умови вірної інтерпретації спостережень. Супровід акредитованого вчителя допомагає закрити всі ці питання. Тож важливо розуміти які цілі для вивчення методу, чи зараз період коли важливо уникати вагітності та потрібна висока надійність, чи в принципі ви не проти завагітніти, просто це питання часу: планую згодом, але якщо це станеться раніше, то я також буду рада.
Також важливо знайти саме свого вчителя, якому ви будете довіряти як фахівцю і з яким вам буде комфортно спілкуватись. Якщо вам імпонує моя манера спілкування, ви відчуваєте поклик звернутись до мене - з радістю допоможу вам пройти шлях від новачка до експерта з власних циклів. Якщо ж маєте сумніви - шукайте далі саме свою людину! Благо зараз все більше вчителів як з Симпто-термального методу, так і з методу Біллінгс.
Як розпочати навчання
Напиши мені "ХОЧУ СУПРОВІД" і я розповім про можливі варіанти навчання, розпитаю про вашу ситуацію й запит на навчання, допоможу визначити, який варіант ведення спостережень за циклом буде оптимальним і зручним саме для вас. Навчання та супровід проводжу як на українській, так і на російській мові.
| ХОЧУ СУПРОВІД |
+380971770714
julia.zan.88@gmail.com
julia.zan.88@gmail.com
